Под круговой тренировкой обычно понимают выполнение разных упражнений без или практически без отдыха друг за другом. Количество таких упражнений может быть любым, то есть регламентируется задачами и возможностями. Формируется некая "цепочка" из упражнений, которая часто замыкается в круг. Имеются исследования, показывающие, что круговые тренировки по сравнению с классическими могут давать больший прирост силы при сопоставимо меньших затратах времени. Попробуем разобраться, почему так происходит и как правильно организовать круговую тренировку, чтобы она была эффективной...

На запрос состоящий из слов «Круговая тренировка» вы получите примерно следующий ответ: Это последовательное выполнение друг за другом нескольких упражнений, с минимальным, около 15-20 секунд отдыхом между ними. Этот набор упражнений называется круг или цикл, после которого следует отдых 2-3 минуты, а затем выполняется следующий круг и т.д.». Там же вы прочитаете про фантастически сильный жиросжигающий эффект подобного протокола. За счёт чего это происходит, авторы не указывают, но предполагаю,...