История возникновения и развития круговой тренировки. Круговая тренировка возникла в Англии как новая организационная форма эффективного использования физических упражнений. Она была разработана в 1952-1958 гг в университете Лидса специалистами Р. Морганом и Г. Адамсоном. Они предложили варианты кругового занятия различной степени трудности, выделив упражнения для четырех основных мышечных групп (ноги, руки, спина, живот) и общего воздействия, и обосновали эффективность влияния новой формы тренировки на уровень физической подготовленности занимающихся...

Существует множество способов ускорить процесс похудения, развить выносливость и силу, а также внести разнообразие в тренировочный процесс. Один из таких способов – круговая тренировка, относящаяся к наиболее эффективным видам физической активности. В статье мы разберем виды и преимущества кругового тренинга, а также расскажем об особенностях проведения занятия. Особенности круговой тренировки Под круговой тренировкой подразумевают метод физической подготовки, при котором комплекс упражнений выполняется за один цикл с минимальными периодами отдыха...