Данная круговая тренировка направлена на развитие силовой выносливости мышц плечевого пояса и мышц ног. В нашем распоряжении имеется 6 станций(упражнений). Работа на каждой станции осуществляется в течение 30 секунд...

Круговая тренировка представляет собой серию упражнений, которые поочередно следуют друг за другом. Направлена она на развитие всего тела целиком, а точнее 6 основных мышечных групп. К ним относятся: На все остальные мышцы: икры, трапеция, предплечье и более мелким мы не будем уделять свое время. Принципы построения круговой тренировки Теперь мы владеет всей необходимой информацией и можем смело приступать к самой тренировочной программе. Их существует большое множество. Я лишь опишу вам не сколько, а когда вы поймете принцип как это делается...