Круговая тренировка – это эффективный и универсальный метод тренировок, позволяющий комплексно проработать все основные группы мышц, развить силу, выносливость и улучшить кардио-респираторную систему. Этот метод стал популярным благодаря своей вариативности и возможности адаптации под любой уровень подготовки и цели. Идея круговой тренировки зародилась в 1950-х годах в Англии, в Университете Лидса. Два профессора, Р.Е. Морган и Г.Т. Адамсон, разработали эту систему как способ повышения общей физической подготовки студентов...

Данная статья скорее для новичков. Некое ознакомление с такими направлениями тренировок. Также подходит для тренировок, кто переборщил с набором мышечной массы. 🔥 Хотите быстро и эффективно прокачать мышцы, сжечь лишние калории и повысить общую физическую форму? Круговая тренировка в CrossFit – идеальный вариант! Что такое круговая тренировка? Круговая тренировка – это последовательность упражнений, выполняемых по кругу, с небольшими перерывами между ними. Это помогает с максимальной эффективностью задействовать все группы мышц и быстро повысить выносливость...