Очень популярны последнее время круговые тренировки. Кроссфит в частности, как один из наиболее ярких представителей. Безусловно, выглядят такие тренировки впечатляюще и действуют на нас мотивационно. Спортсмены выполняют без остановки одно за другим упражнения и стремятся обогнать своих соперников. Все очень круто, но только не для обычных смертных. Становишься выносливее Многие считают, что выполняя упражнения друг за другом, вы становитесь выносливее. Выносливее в чем? Возьмём для примера следующую...

Круговые тренировки используются для решения широкого спектра задач: для программ реабилитации после травм, для спортивной подготовки спортсменов профессионального уровня, для улучшения сердечно-сосудистой системы, для увеличения силы и даже для того, чтобы похудеть. Фактически, круговые тренировки используются практически во всем, что связано со здоровьем, фитнесом или спортом. Круговая тренировка является одним из лучших методов упражнений, поскольку она обеспечивает отличную всестороннюю физическую форму, тонус, силу и снижение веса...