Круговые тренировки используются для решения широкого спектра задач: для программ реабилитации после травм, для спортивной подготовки спортсменов профессионального уровня, для улучшения сердечно-сосудистой системы, для увеличения силы и даже для того, чтобы похудеть. Фактически, круговые тренировки используются практически во всем, что связано со здоровьем, фитнесом или спортом. Круговая тренировка является одним из лучших методов упражнений, поскольку она обеспечивает отличную всестороннюю физическую форму, тонус, силу и снижение веса...

Круговая тренировка - это вид физической нагрузки, при котором последовательно выполняются упражнения на разные группы мышц без перерыва, обычно в течение определенного времени или с определенным числом повторений. Польза: Круговая тренировка может быть разнообразной и включать в себя упражнения: С собственным весом: А также упражнения с гантелями, гимнастическими кольцами, батутом и другим спортивным оборудованием. Такая разнообразность позволяет стимулировать разные группы мышц и развивать координацию, гибкость и силу...