Круговые тренировки используются для решения широкого спектра задач: для программ реабилитации после травм, для спортивной подготовки спортсменов профессионального уровня, для улучшения сердечно-сосудистой системы, для увеличения силы и даже для того, чтобы похудеть. Фактически, круговые тренировки используются практически во всем, что связано со здоровьем, фитнесом или спортом. Круговая тренировка является одним из лучших методов упражнений, поскольку она обеспечивает отличную всестороннюю физическую форму, тонус, силу и снижение веса...

Начнем с определения "Круговая тренировка" - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а также снижения массы тела. . Вот как раз понятие 'высокоинтенсивность' и 'новичок' в фитнесе - это, пожалуй, вещи абсолютно несовместимые. Человек же не сдаст на права, управляя машиной на скорости 100 км /ч, скорость и техника не сразу становятся лучшими друзьями, они сначала долго притираются друг к дружке.Есть ли смысл гонять по разным упражнениям с интервалами...