Круговая тренировка (круговой тренинг, циклическая тренировка) — это метод выполнения упражнений по кругу с минимальным отдыхом между ними. Обычно такие тренировки состоят из нескольких кругов, внутри каждого из которых повторяются одни и те же упражнения. Сейчас расскажем подробнее о круговых тренировках. А для примера возьмем круговые тренировки из видеокурса Владимира Никифорова “Круговые тренировки”. Данный видеокурс состоит всего из четырех тренировок. Каждая тренировка включает в себя два круга...

Круговые тренировки используются для решения широкого спектра задач: для программ реабилитации после травм, для спортивной подготовки спортсменов профессионального уровня, для улучшения сердечно-сосудистой системы, для увеличения силы и даже для того, чтобы похудеть. Фактически, круговые тренировки используются практически во всем, что связано со здоровьем, фитнесом или спортом. Круговая тренировка является одним из лучших методов упражнений, поскольку она обеспечивает отличную всестороннюю физическую форму, тонус, силу и снижение веса...