3412 читали · 4 года назад
Силовая тренировка баскетболиста дома (упражнения для тренировок)
Основой любого игрового вида спорта является силовая подготовка спортсмена. Если ты не одарен от природы, то всегда найдется игрок, который будет бежать быстрее, прыгать выше и толкать сильнее. В борьбе за медали тебе придется стать лучшей копией себя, чтобы составить им конкуренцию. Поэтому баскетбольные упражнения дома стоит начать с известных всем и каждому базовых силовых упражнений. Для них не понадобится специализированного инвентаря. Все что нужно это желание и дневник тренировок. Команда...
1477 читали · 4 года назад
Станции для круговой тренировки
Скорее всего, вам знакомо понятие круговой тренировки. Она представляет собой комплекс упражнений, которые выполняются последовательно один за другим без отдыха или с минимальной паузой. Круговая тренировка по станциям имеет похожий принцип, но отличается от обыкновенной более продуманной организацией и немного напоминает школьную эстафету. Как именно проходят тренировки по станциям, вы узнаете, записавшись на занятие в фитнес-клуб «Мультиспорт». В нашем клубе вы не только сможете построить отличное тело, но и интересно провести время в обществе единомышленников. Что такое круговая тренировка...