Сборная первого круга РПЛ: 11 лучших футболистов чемпионата России по итогам половины сезона 2022-2023
10,1 тыс смотрели · 2 года назад
Тренировочный процесс любительской футбольной команды. (Часть 1)
Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...
🟠Календарь первой группы Высшей лиги Соревнования проводятся в II этапа. 🟠Первый этап: Соревнования в подгруппах проводятся по круговой системе в 4 круга (две игры на своем поле, две на поле соперника). Сроки проведения: 20 ноября 2023 г. — 28 февраля 2024 г. Состав группы 1 «Мончегорск» (г. Мончегорск) 🦌 «Водник-2» (г. Архангельск) 🌊 «Динамо-2» (г. Москва) 🚮 «Зоркий» (г. Красногорск) 🦅 «Старт-2» (г. Нижний Новгород) 🚩 «Строитель» (г. Сыктывкар) 🏗 «Родина-2» (г. Киров) 🟦 «Кировец» (г. Уфа) 🟩 🟠Второй этап: Во II этап выходят 12 команд по итогам I этапа (по четыре лучшие команды из каждой подгруппы). Сроки проведения: март 2024 г.