Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...

14 октября 2025 года, и, кажется, российский футбол снова подкинул сюжет уровня сериала — с драмой, местью и ярким перерождением. Главный герой этой истории — Данил Круговой. Тот самый парень, которого в Санкт-Петербурге считали «неудобным запасным», а в Москве он внезапно стал символом характера и новой русской волны в РПЛ. Ирония судьбы в том, что именно из тени легионера в «Зените» он вышел на свет под красно-синими флагами ЦСКА — и теперь спокойно мстит за годы футбольных унижений. Если кто-то...