Режим Майка Тайсона был изнурительным и крайне энергозатратным. В период подготовки к бою он тренировался 50-60 часов в неделю. Попробуйте сами и может вам тоже захочется откусить кому-то ухо. Гимнастика Десять кругов в течение дня, шесть дней в неделю: 200 приседаний, 50 обратных отжиманий, 50 отжиманий, 50 шрагов с весом. Тренировочная программа (за 5-6 недель до боя): 4:00: подъём на пробежку от 3 до 5 миль 6:00: обратно домой, душ и снова сон 10:00: подъём и завтрак (овсяная каша с апельсиновым...

Майк Тайсон - всемирно известный боксер, легендарный спортсмен и противоречивая личность. Все его знают, но мало представляют то, насколько тяжело ему приходилось пахать для достижения своей цели. Хочешь побыть на месте Майка хотя бы несколько дней? Испытать то, чему он подвергал свое тело и разум за 8 недель до боя? Тогда эта статья для тебя! Распорядок дня Утро начиналось у Майка в 5 часов утра с растяжки, спринтов и пробежки на 5 километров, затем он принимал душ и снова ложился в кровать и отдыхал до 10 часов, именно в это время он завтракал...