Кроссовый бег. Описание и техника Что нужно знать о кроссе Кроссовый бег значительно отличается от гладкого. В первую очередь, в этой дисциплине не почувствуешь под своими ногами гладкого и ровного асфальта или стадионной резины. Тут покрытие зависит только от места проведения старта. Причем забег может проводиться как в обычных парках, где под ногами будет относительно ровная тропа, так и в песчаных пустынях, где атлетам приходится бежать по мягкому песку. Бывает и так, что по ходу дистанции тип покрытия может сменяться...

На дистанции кросса установлены километровые отметки, а также табличка, предупреждающая о финише через 300 метров (при условии что вы бежите последний круг). Места возможных развилок на трассе будут ограничены сигнальными лентами или усилены контролерами. Разметка дистанции кросса Для проведения кросса необходима тщательная разметка дистанции. Это позволит участникам ориентироваться на трассе и следить за своим прогрессом. Разметка включает в себя установку...