1. Берем размер с запасом Всю обувь для бега (только если вы не покупаете шиповки для спринта) нужно обязательно брать с запасом. При этом его величина может колебаться - все зависит от ваших индивидуальных характеристик и от вашей “рабочей” дистанции. Как правило, запас составляет от 0,5 до 1,5 размера. Спринтеры берут кроссовки с минимальным запасом, ультрамарафонцы оставляют зазор побольше. Говоря “запас”, мы имеем в виду расстояние от окончания самого длинного пальца ноги (у кого-то это большой, у кого-то - второй после большого) до носовой стенки кроссовки...

Nike ZoomX Vaporfly 3 - это мягкие, упругие беговые кроссовки лучше всего подходящие для марафонов. Они не так сильно помогают в скорости, как другие беговые кроссовки высшего класса, благодаря мягкому наклону передней части стопы, но зато они невероятно легкие и очень удобные. Версия 3 была улучшена по целому ряду параметров, включая стабильность, амортизацию и вес. Передняя часть стопы стала мягче, поэтому она не такая быстрая, как Vaporfly 2, но ее ход лучше, а комфорт на длинных дистанциях выше...