Вот что вам нужно знать. "BOX" - это тренажерный зал CrossFit, заполненный всем оборудованием, используемым во время тренировки, таким как медицинские мячи, гири и штанги. Почти неизбежно, вы видели в ленте селфи друга, коллеги или одноклассника, из зала и исповедующего свою любовь к Кроссфиту. Кроссфит стал супер популярной темой несколько лет назад, когда бокс-залы начали появляться не только по всей стране в США, но и по всему миру. На данный момент Кроссфит объединяет более 13 000 аффилированных спортивных залов в 120 странах...

Кроссфит. Это слово уже давно не просто набор букв, а целая субкультура, стиль жизни, и даже, для некоторых, религия. Вы наверняка видели этих людей – подтянутые, сильные, с гордостью демонстрирующие “wod-mark” (следы от грифа штанги на шее) и говорящие на собственном жаргоне: “AMRAP”, “EMOM”, “Fran”. Но что же такое кроссфит на самом деле? И стоит ли в него ввязываться? В этой статье мы разберем все по полочкам: от философии и базовых принципов до преимуществ, рисков и альтернатив. Готовьтесь, будет...