4507 читали · 2 месяца назад
«Это не Америка»: Салават Фатхетдинов рассказал, из-за чего спорит с дочерью
«Я люблю только себя». Салават Фатхетдинов сделал сразу несколько громких заявлений о звездах, Элвине Грее и современной эстраде. «Сохранить язык, религию и нацию могут только писатели и певцы. Другого пути нет. Это общая проблема и татар, и башкир», — говорит в Уфе Салават Фатхетдинов. (Шахри Казан, 2017) — Проведение пресс-конференции в Уфе заставило многих насторожиться. Сразу поползли слухи, что вы собираетесь переехать в Башкортостан. — Именно с этого вопроса и должна была начаться наша встреча...
148 читали · 8 лет назад
Функциональная тренировка кроссфит
Тренировка на сегодня: В начале суставная разминка Разминка (Табата 9 минут) Отжимания, воздушные приседания, ситапы. EMOM (12 минут) 5+5 рывки гири 6 запрыгивания из седа на тумбу DAY WOD (EMOM) 2-4-6-8-10... Отжимания, запрыгивания на тумбу, выброс диска(15/10кг) Делаем в одну минуту 1 упражнение. Т.е. 1 минута - 2 отжимания, 2 минута - 2 запрыгивания, 3 минута - 2 выброса, 4 минута - 4 отжимания, 5 минута - 4 запрыгивания и т...