CROSS FIT — нестандартная система циклических, круговых тренировок, которым нет аналога. Кроссфит объединяет самые эффективные занятия для организма: гимнастика, тяжелая атлетика, метаболические (кардио) нагрузки. Популярный вид спорта способен преобразить фигуру, повысить выносливость, улучшить координацию, сбросить вес. CROSS FIT занял лидирующее место в мировой фитнес-индустрии. Спортивный «микс» или опасный тренд? Кроссфит, как концепция, была создана более 20 лет назад в США. Цель — подготовить пожарных к тяжелым нагрузкам, сделать их выносливыми, ловкими, гибкими...

Двадцать лет назад никто не знал, что такое кроссфит. Сегодня же это одно из самых популярных и развивающихся направлений в фитнес-индустрии. Как начать заниматься кроссфитом, из чего он состоит, какие нагрузки самые эффективные в материале «РБК Спорт». Что такое кроссфит Кроссфит — это тренировочный комплекс, который состоит из упражнений высокой степени интенсивности. В основе используются элементы тренировок из других видов спорта (гимнастика, аэробика, тяжелая атлетика). Не зря же с английского его название можно перевести как «скрещенный фитнес»...