Мало кто занимается кроссфитом, чтобы просто провести время, как в тренажёрном зале - либо вы им не занимаетесь, либо кроссфит - это жизнь! Основатель описывает тренировки так: постоянно меняющиеся функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью Тренировки дня (или WODs) сочетают функциональные движения из различных видов спорта, таких как гимнастика, тяжелая атлетика, бег, гребля и многое другое. Поскольку сами упражнения постоянно меняются, кроссфит требует обуви, способной выдержать такой режим тренировок...

Что из себя представляет кроссфит тренировка на практике? Особенность кроссфита заключается в вариативности. Т.Е. Ваши программы тренировок не просто часто меняются...Они должны часто меняться! Для этого целая индустрия тренеров регулярно «льет воды» т...