Кроссфит — это не просто вид спорта, а полноценная система функционального тренинга, которая подходит людям с разным уровнем физической подготовки. Его цель — развить выносливость, силу и гибкость, сделать тело крепче и сильнее. Тем не менее, многие новички, решившие начать заниматься кроссфитом, сталкиваются с трудностью выбора правильной программы тренировок. В этой статье мы расскажем, на что обращать внимание при выборе программы для начинающих, как правильно подойти к тренировкам и как избежать распространенных ошибок...

Кроссфит - это один из эффективных видов тренировок, в основе которых лежат упражнения, похожие на движения человека в обыденной жизни. Тем, кто желает иметь красивое тело, нужно часто заниматься. Чаще всего лучшим выбором становится кроссфит тренировка в зале. История кроссфит тренировок  Начало существования тренировок кроссфит было положено в конце 20-го века в Америке и использовалось пожарными войсками и на флоте. В 2000 году в США была создана брендированная система CrossFit Inc., благодаря...