Кросс-тренинг — это отличное дополнение к бегу. Тренировки в других циклических видах спорта помогают сделать больший объем нагрузки, служат альтернативой бегу в случае травм, развивают силовые и аэробные качества спортсмена. Но сколько занятий кросс-тренингом действительно нужно бегуну и как определить его долю в общем тренировочном объеме? Мэт Фицджеральд говорит, что большинство бегунов с небольшим опытом интенсивных тренировок в смежных видах спорта сомневаются в эффективности подобной стратегии, и их можно понять...

В Санкт-Петербурге 5 сентября прошел благотворительный забег «Необыкновенный кросс: бегом с поводком». Впечатлениями о мероприятии поделился вице-губернатор города Евгений Разумишкин, а также генеральный директор центра «Дзержинец» Евгений Петерс. Напомним, что задача «Необыкновенного кросса: Бегом с поводком» – привлечь внимание к приютам для животных и оказать им поддержку...