Кроссовый бег. Описание и техника Что нужно знать о кроссе Кроссовый бег значительно отличается от гладкого. В первую очередь, в этой дисциплине не почувствуешь под своими ногами гладкого и ровного асфальта или стадионной резины. Тут покрытие зависит только от места проведения старта. Причем забег может проводиться как в обычных парках, где под ногами будет относительно ровная тропа, так и в песчаных пустынях, где атлетам приходится бежать по мягкому песку. Бывает и так, что по ходу дистанции тип покрытия может сменяться...

🌲🏃 Кросс-поход: объединяем бег и хайкинг! ⛰️ Устали от однообразных тренировок? Тогда кросс-поход - это то, что вам нужно! 🤩 Что такое кросс-поход? Кросс-поход (или трейлраннинг) - это бег по пересеченной местности. Это микс бега, ходьбы и даже лазания по горам. Представьте себе: вы бежите по лесной тропе, преодолеваете подъемы и спуски, перешагиваете через корни деревьев и камни. Звучит круто, правда? Почему стоит попробовать кросс-поход? • Разнообразие: Забудьте о скучных кругах на стадионе! Каждая тренировка - это новое приключение. • Природа: Наслаждайтесь красотой окружающего мира...