Кроссовый бег. Описание и техника Что нужно знать о кроссе Кроссовый бег значительно отличается от гладкого. В первую очередь, в этой дисциплине не почувствуешь под своими ногами гладкого и ровного асфальта или стадионной резины. Тут покрытие зависит только от места проведения старта. Причем забег может проводиться как в обычных парках, где под ногами будет относительно ровная тропа, так и в песчаных пустынях, где атлетам приходится бежать по мягкому песку. Бывает и так, что по ходу дистанции тип покрытия может сменяться...

Поздравляем! Вы уже бегаете по лесным тропинкам, получаете удовольствие и чувствуете, что готовы к новому вызову. Участие в первом официальном забеге — это не про борьбу за места, а про уникальную атмосферу, поддержку единомышленников и личную победу. Любительский кросс на 5 км — идеальная дистанция для дебюта. Она требует подготовки, но остается доступной для любого целеустремленного новичка. Этот план поможет вам уверенно подойти к старту и получить море положительных эмоций. Почему именно 5 км? · Достижимая цель...