В предыдущей части мы говорили о нормативах по подготовке специальных подразделений разных стран, а в этой поговорим подробно о России! Спецназ О военной подготовке российского спецназа ходит много слухов и легенд, но среди большого количества информации сомнительного происхождения нам удалось найти настоящий норматив спецподразделения федеральной службы охраны Российской Федерации,спецназ...

Кроссовый бег. Описание и техника Что нужно знать о кроссе Кроссовый бег значительно отличается от гладкого. В первую очередь, в этой дисциплине не почувствуешь под своими ногами гладкого и ровного асфальта или стадионной резины. Тут покрытие зависит только от места проведения старта. Причем забег может проводиться как в обычных парках, где под ногами будет относительно ровная тропа, так и в песчаных пустынях, где атлетам приходится бежать по мягкому песку. Бывает и так, что по ходу дистанции тип покрытия может сменяться...