БЕГ ЗА ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ 60+ Легкоатлетический кросс Осенний марафон
Степан Киселев: жизнь, спортивная карьера и достижения
Степан Олегович Киселев — выдающийся российский спортсмен, мастер спорта международного класса по легкой атлетике, специализирующийся на марафонском беге. Родился 3 ноября 1986 года в Киселевске, Кемеровская область. Степан стал первым в своей семье, кто связал жизнь со спортом. Его отец, Олег, работает дальнобойщиком, мать, Ирина, — провизором, а сестра, Дарья, — учителем математики и информатики, а также фотографом. С детства Степан увлекался искусством и спортом. В 12 лет, под руководством тренера Евгения Власова, он начал заниматься легкой атлетикой...
Как подготовиться к марафону с нуля: план тренировок, питание и экипировка
Сезон марафонов-2026 открыт: массовые забеги уже начали собирать десятки тысяч бегунов-любителей. Но подготовка к выходу на дистанцию в 42,2 км требует не только энтузиазма, но и дисциплины, и базового понимания физиологии организма. Марафон - это серьезное испытание даже для подготовленного бегуна. О том, как стать марафонцем без вреда для здоровья, - в материале "РГ". Мы постарались найти ответы на главные вопросы начинающих: сколько месяцев реально нужно, чтобы подготовиться к марафону с нуля;...