🏋️‍♀️ За день до соревнований посетили групповую тренировку. Получил классический кроссфит. Тренер прочитал задание с доски, показал упражнения, включил таймер, и иногда поправлял. Сразу вспоминаю, как я работал в зале. Слишком трепетно относился к подопечным. На группе индивидуально раздавал не только указания, какой вес взять, но и само задание мог поменять кардинально. Тут этого не было. Но я думаю, что я был не прав тогда. Ведь именно от простых тренировок, как в Берлоге люди кайфуют. И только подавляющему меньшинству нужно большее...

Сегодня мы разберем технические аспекты самого коварного боксерского удара - кросс ( cross «крест» ). Грамотное исполнение этого приема в совокупности с точным попаданием - 100% нокаут. Без преувеличения это один из самых сильных ударов, которым ты можешь овладеть. Кросс или перекрестный удар - разновидность самого мощного встречного удара в боксе. Кросс является важнейшим элементом контратакующих действий. Этот удар считается главным оружием в бою против левши. Перекрестный удар наносится на встречу удару соперника, проходя поверх его руки...