27 августа отмечается Международный день бокса. Правда, с 2018 по 2021 год его праздновали 22 июля, но дату в итоге перенесли. В честь этого дня «Постньюс» подготовил пошаговый гайд для всех желающих приобщиться к боксу. Рассказываем, как подготовиться к тренировкам, выбрать инвентарь и вообще зачем вам все это. Бокс прекрасно тренирует выносливость, координацию, дисциплину и уверенность. За два–три месяца регулярных занятий вы почувствуете, как уменьшается стресс, укрепляются спина и плечевой пояс, выравнивается осанка и улучшается сон...

Что такое бокс? Бокс- вид спорта, в котором два спортсмена наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Спортсмены боксируют в специально подготовленной, обтянутой канатами площадке - ринге. Помимо спортсменов в ринге находится и судья, который следит за тем, чтобы боксеры не наносили запрещенные удары. Также судья отсчитывает нокдауны- когда один из соперников падает после удара другого, судья отсчитывает определенное время, за которое спортсмен должен подняться на ноги. Если же он не поднимается, то признается проигравшим...