В этой статье я расскажу о том, как подобрать для себя наиболее оптимальный вариант мешка по его весу, составу и способу крепления. Статья займет 2 минуты вашего времени, поэтому, присаживайтесь поудобнее, поехали! Крепление и пространство: Чтобы определиться с выбором боксерского мешка, нужно понять, в каких целях вы будете использовать его. Это могут быть боевые искусства или же подготовка к соревнованиям и сдаче норматива. Отталкиваясь от этого вам будет более понятно что подобрать для себя: подвесной мешок или напольный...

В быту «грушей» называют всё. В тренировках различают: Если вам нужен «универсал» — чаще это подвесной мешок (либо напольный для квартиры). Пространство и шум. Куда крепить. Формула домашнего набора. Главное правило: вес мешка ≈ 40–60% веса спортсмена. Универсальный ориентир — около половины. Подбор по массе и цели Лайфхак: Итак, если вас спрашивают «как выбрать вес груши для бокса?» — берите ~50% от собственного веса и корректируйте под задачу: скорость → легче, сила → тяжелее. Верх: Наполнение: Итог: оптимальны смеси (ветошь + крошка / лоскуты) под вашу жёсткость...