sfd
1️⃣1️⃣0️⃣ Плавание. Кроль. Тренировка, когда я заеб@лся
Отчет за пятницу 🙈
Я даже сегодня (в субботу!) все еще испытываю отходняк 👀
Мне хочется спать, есть и все еще крепатура в руках 💪🏻
Вот что я делал ⬇️
1️⃣1️⃣1️⃣ Плавание. Кроль. Тренировка на технику + немного ускорений
Тренировка на технику в спокойном режиме. Задание было исполнить в общей сложности 1800-2000м работы.
Делал я вот что ⬇️:
1. Разминка 600м по схеме 100м руки кроль + 50м ноги кроль с колбаской в спокойном...