Здравствуйте, уважаемые друзья. В этой статье мы будем говорить об упражнении крокодильчик. Оно также иногда называется черепашка. Что представляет собой данное упражнение? Хочется сказать, что его очень часто выполняют дети, и у них это довольно успешно получается. Но, помимо детей, это упражнение полезно также и взрослым людям, и даже пожилым. Да, не удивляйтесь, пожилые люди также без особых проблем могут выполнять это упражнение, при условии, что со здоровьем всё в порядке. Думаю, что все знакомы с таким упражнениям как горизонт, или горизонтальный упор, как он называется...

Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...