В основном голландец играл на атакующих позициях, смог за свою карьеру получить три «Золотых мяча», а также множество других наград. Начал он свою футбольную карьеру в «Аяксе», причем с 1960-х по 1970 годы он прошел с коллективом от полупрофессионала и добрался до самой вершины мирового футбола. За все это время игрок смог выиграть 8 чемпионатов Голландии, пять Кубков страны, а также три раза оказался победителем Кубка Европейских чемпионов. Наступил тот самый 1973 год, когда состоялся рекордный трансфер и голландец перешел в испанскую «Барселону»...

Отведение ноги в сторону в кроссовере на нижнем блоке – это отличное упражнение для проработки средних ягодичных мышц. В обычной жизни эти мускулы включаются в работу опосредованно, однако, округлую привлекательную форму верхней части ягодиц придают именно они. Работающие мышцы Как уже было сказано, боковые отведения нагружают среднюю ягодичную мышцу. Она формирует верхнюю часть ягодиц сзади сбоку, а нижней частью уходит под большую ягодичную. Упражнение подходит именно для придания ягодичной области оптимальной формы, так сказать, для «шлифовки» этой зоны...