Друзья! Есть ошибочное заблуждение, что после 30 лет растяжкой заниматься вредно и абсолютно бессмысленно. Мол, слишком легко получить травму, а на шпагат всё равно вряд ли сядешь. Сегодня на собственном примере развею этот миф. На шпагат я села в 44 года. Особой гибкостью от природы не отличалась. В детстве, как и многие девочки, легко делала «рыбку», когда лёжа на животе, достаёшь ступнями до головы. Мостик тоже худо-бедно делала. Но с возрастом вся моя гибкость куда-то улетучилась. Не мудрено, ведь у детей хрящевой ткани больше, чем костной, и им намного легче гнуться, чем взрослым...

В начале июня в Гвадалахаре (Испания) завершился Чемпионат Европы по художественной гимнастике. В его рамках свои программы представили юниорки, сениорки и сборные в групповых упражнениях. Что касается первых, то за Россию выступали Лала Крамаренко, Полина Шматко, Дарья Трубникова и Анастасия Сергеева, и они блестяще справились с таким серьезным испытанием. Юниорки вместе со сборной России в групповых упражнениях завоевали медаль в команде, опередив на 10 баллов сборную Украины, которая заняла второе место...