К соревновательному периоду по художественной гимнастике стоит готовиться заранее. И речь идет не только о постановке номера, но и его оформлении в виде блестящего купальника. Можно заказать пошив наряда в ателье или мастеру, а можно купить основу и украсить ее стразами самостоятельно. Тут важно учесть многие моменты и сделать работу качественно и красиво. Сейчас на рынке представлено огромное количество страз, самых разных форм, видов, размеров и цветов. Подробно о видах страз можно почитать в статье...

После небольшого перерыва мы долго занимаемся энергетической гимнастикой. Многие упражнения мне известны по книгам Коновалова, но проводятся они в гораздо более быстром темпе и намного энергичнее. Я понимаю, что в зале у доктора – тысячи больных, а у нас – шестнадцать здоровых. В некоторых упражнениях я чувствую такой приход энергии, что не могу сдержать вибраций, мне неловко, что кто-нибудь это заметит. Я обвожу взглядом нашу группу и вижу, что магиню тоже пронизывают энергетические волны, вызывая ответные вибрации всего тела. И я успокаиваюсь. Когда мы создаем в ладонях энергетический шар и увеличиваем его в размерах, руки у меня разводятся так широко, что на спине лопатки почти сходятся...