Криштиану Роналду — не просто звезда футбола, а живой пример того, как питание, привычки и дисциплина формируют тело и результат. В этом тексте я разберу, как он питается, почему приведённые принципы работают, и что из рациона CR7 можно адаптировать под себя. В конце статьи ты узнаешь, как пройти комплексное тестирование своего питания уже сегодня Эти цифры впечатляют: уровень жира низкий, несмотря на большие мышечные массы и высокую активность. Для сравнения — у многих атлетов (не говоря уже об обычных людях) такие цифры редкость...

Всем привет. Сегодня я вами расскажу о диете Роналду. Начнем с того, что Криштиану Роналду питается 5-6 раз в день не большими порциями. Время между приемами пищи 2-4 часа. Криштиану не употребляет алкоголь, сахар, газировки и фаст-фуд...