Не так давно на канале была статья о тренировках хоккеиста Александра Овечкина, в которой я рассказывал об упражнениях, которые могут быть полезны для хоккеистов. В этой же статье вы увидите тренировочный план Криштиану Роналду, и если среди вас есть футболисты – 100%вы узнаете что то новое...

Криштиану Роналду - один из двух лучших футболистов на данный момент. В то время как Лионель Месси является воплощением чистого таланта, Криштиану Роналду создал свой успех благодаря усердным тренировкам и постоянному контролю за своим организмом (про питание футболиста я уже рассказывал в одной из предыдущих статей). Виды тренировок: Роналду тренируется каждый день. По каким-то данным, его тренировки могут длиться до 4, а то и 5 часов. По мимо личных тренировок, Криштиану посещает клубные тренировки, которые проходят каждый день и в среднем длятся около 1 часа...