Роналду считается величайшим и самым дисциплинированным футболистом всех времен. Причина, по которой он остается одним из лучших игроков даже после того, как перешагнул возрастной рубеж в 38 лет, заключается в его физической форме. Если вы хотите узнать секрет его физической формы, тогда давайте познакомимся с режимом тренировок и диетой португальца. Криш фокусируется на всех основных областях индивидуальной физической подготовки, таких как сила, выносливость, скорость и ловкость. Также спортсмен...

Криштиану Роналду — один из величайших футболистов современности, чья профессиональная карьера и достижения вдохновляют миллионы поклонников по всему миру. Его успехи во многом связаны с неустанной работой над собой, в том числе с тщательной тренировочной программой. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты тренировочного режима Роналду, его подходы к подготовке и секреты поддержания высокой формы. 1. Физическая подготовка и кардионагрузки Роналду уделяет большое внимание развитию выносливости и скорости...