507 читали · 3 года назад
12 килограмм за 3 месяца: как Крис Эванс к роли Капитана Америки готовился
В фильме происхождение мускулатруры кэпа объясняется использованием местного синтола, а навыки бойца — последствия дедовщины в армии. Как же дела обстоят на самом деле? Обладает ли актёр и в жизни такой...
394 читали · 2 года назад
Как Крис Эванс накачался для роли Капитана Америки. Программа тренировок
Ради роли Капитана Америки Крису Эвансу пришлось много времени провести в тренажерном зале и значительно нарастить мышечную массу. Какие упражнения он для этого выполнял — в материале «РБК Спорт». При подготовке к роли Капитана Америки тренировки Криса Эванса проходили в формате шестидневных занятий в неделю — с понедельника по субботу, а воскресенье было днем восстановления. Понедельник Первый день он посвящал тренировкам дельтовидных мышц плеч:...