Волейбол. Обучение. Тренажеры. Нападающий удар и пас. Полная версия
25,9 тыс смотрели · 1 месяц назад
Комбинация "крест" в волейболе
Всем привет, сегодня появилось время разобрать одну из интересных, но при этом не часто используемых комбинаций в волейболе (Нельзя на прямую сказать, что комбинация не используется от слова совсем. Потому что можно заметить команды на высоком уровне, которые активно применяют "крест". К ним можно отнести Уралочку, некоторые женские сборные. В мужском волейболе комбинацию стали использовать значительно реже, из-за тенденции к скоростно-силовому волейболу в последние годы). Речь пойдет о "Кресте"...
🏐 Волейбольный крест — тестирование скорости бега с BlazePod. Это упражнение используется для проверки быстроты бега со сменой направления внутри волейбольной площадки. ✅ Исходное положение: 4 Датчика стоят на пересечении боковых линий, линии нападения и лицевой, 5-й датчик (базовый) находится в центре, на пересечении диагоналей. ⚡️ Задача: Начать движение от центрального датчика к угловому (красному), затем возврат к центральному (синему) — так проходим все угловые датчики (загораются по направлению часовой стрелки), после каждого углового идёт возврат в центр. Оценивается время прохождения теста. Настройки теста смотрите в материалах, приложенных к посту. ❗️ Обратите внимание, что упражнение выполняется в режиме Home Base, доступном по тарифу подписки PRO. Благодарим Виктора Кудряшова @school2083mskobr за предоставленные материалы 🙌 #blazepod #blazepodru