Многие спортивные БАДы не содержат что-то незаменимое. Так и креатин. Эта добавка имеет доказанную эффективность, но она вполне может синтезироваться в организме. Фосфат креатина мы получаем из аминокислот, то есть, при достаточном количестве белковой пищи...

Креатин признан одной из наиболее популярных спортивных добавок, которую принимают культуристы. Вещество необходимо для стимулирования организма к принятию все более интенсивных аэробных и анаэробных нагрузок и быстрого наращивания мышц...