Здравия, товарищи! Тема добавок в нынешнем спортивном мире – одна из самых востребованных. И, хотя я отношусь к этой теме с огромным скепсисом (ибо знаю, что маркетинга там более 95%), но кое-что все-таки работает и нужно знать, как именно. К тому же у людей просто возникают вопросы. Итак: «Здравия! Вы как-то вскользь упомянули креатин, из чего я сделал вывод, что применяете его. Как думаете, для бега на длинные дистанции он вроде не особо нужен, в отличие от спринта, но вот момент с задержкой воды в организме может быть полезен...

Креатин – одна из самых обсуждаемых добавок в спортивном мире. Ей приписывают множество полезных свойств и положительных эффектов. Однако мнение о вреде спортивного питания все еще устойчиво среди людей, которые не обладают знаниями о происхождении таких добавок и их применении. Почему креатин настолько популярен в мире бодибилдинга, да и вообще во многих видах спорта? Что дает эта добавка? Kреатин - это незаменимое натураль- ное природное вещество (метил- гуанидо-уксусная кислота), которое содержится...