Приветствую всех любителей железа, здорового образа жизни и научного подхода к тренировкам на нашем спортивном канале! 🤝 Сегодня мы разберем добавку, которая является, пожалуй, самым изученным, самым эффективным и одновременно самым окруженным мифами продуктом в мире спортивного питания. Да, вы угадали. Речь пойдет о креатине. Если вы зайдете в любой тренажерный зал и спросите: «Что такое креатин?», вы услышите десятки разных ответов. Кто-то скажет, что это «химия для почек», кто-то уверит, что...

Друзья! Часто начинающие спортсмены, желающие начать пить такую Спортивную Добавку, как Креатин, сомневаются в его безопасности и вообще в смысле его употребления. Поскольку в интернете предостаточно разной дезинформации касаемо его вреда и пользы. В данной статье я постараюсь максимально понятно рассказать о всех Плюсах и Минусах его употребления. Дабы развеять какие-либо сомнения у Новичков! Давайте разберёмся... + Плюсы Употребления Креатина. 1. Увеличение силовых показателей! Креатин может...