В мире спортивного питания есть настоящие звезды, и креатин, несомненно, одна из них. Этот удивительный компонент уже более трех десятилетий привлекает внимание как профессиональных атлетов, так и любителей фитнеса. И неспроста! По данным исследования, опубликованного в Journal of the International Society of Sports Nutrition, более 80% элитных спортсменов регулярно используют креатин в своем рационе. Но что же такое креатин? Это не просто очередная модная добавка, а природное вещество, которое наш организм вырабатывает самостоятельно...

Что такое допинг-контроль, и для чего он проводится? Какие нормативы и правила предусмотрены в жиме лежа? За что спортсмен может быть дисквалифицирован? Ответы на эти вопросы читайте в данной статье. Жим лежа – базовое упражнение, используемое не только в бодибилдинге, но и на международных соревнованиях. Состязания в данной дисциплине проводятся с 50-х годов прошлого века. За этот период отмечено большое число случаев употребления веществ, повышающих физические возможности организма. По этой причине ведущие федерации пауэрлифтинга ввели разрядность и нормативы с допинг-контролем в жиме лежа...