Пищевые добавки, включая креатин, широко используются как профессиональными спортсменами, так и любителями. Креатин обещает значительное увеличение силы, мышечной массы и выносливости во время тренировок. Давайте разберемся, насколько это достоверно, и что говорит наука о свойствах, пользе и вреде креатина. Креатин — это органическое соединение, содержащее азот, которое присутствует в теле позвоночных. Оно играет важную роль в обмене энергией клеток, особенно в мышцах и мозговой ткани. Некоторые...
В мире спорта и фитнеса всегда крутится множество слов, слухов и загадок. Кто-то советует одну добавку, кто-то другую. Но какую же выбрать? Именно этот вопрос волнует всех начинающих спортсменов.
Одной из самых лучших пищевых добавок для спортсмена является Креатин. У данной пищевой добавки в натуральном (подчеркиваю именно натуральном) бодибилдинге просто нет конкурентов. Ни протеин, ни BCAA, ни любые аминокомплексы и добавки не смогут заменить вам креатин и дать даже близко его пользу.
В этой статье я расскажу вам всю информацию и расскажу о причинах приема данной пищевой добавки...