Креатин-это спортивная добавка для увеличения силы и выносливости.Она не является допингом.Было выявлено,что спортсмены принимавшие креатин,увеличили объем скоростной работы почти в 1,6 раз по сравнению с теми с теми,кто не принимал.И их общие спортивные результаты выросли в несколько раз.Чем больше креатина в клетке,тем энергичнее проходят процессы в ней. Как правильно его принимать? Чтобы получить прирост показателей в любом виде спорта,надо за 3 дня до старта принимать ежедневно по 30-35 грамм...

Когда дело доходит до фитнеса и бодибилдинга, есть также возможность говорить о пищевых добавках. Хорошо это или плохо, но они являются важной частью фитнес-индустрии, поэтому пришло время обратить на них особое внимание. Мы редко пишем статьи о пищевых добавках, и они обычно бывают негативными, но сегодня это не так! В отличие от многих добавок, креатин является одним из наиболее распространенных и исследованных продуктов на рынке! ЧТО ТАКОЕ КРЕАТИН? Креатин - это молекула, которая вырабатывается в организме в форме креатинфосфата...