Рейтинг лучших креатинов для набора мышечной массы. Каждый обыватель тренажерного зала знает такую добавку как креатин. Этот продукт спортивного питания считается одним из базовых добавок. И вроде бы, все просто, но производители не стоят на месте. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича. Результат Вы можете увидеть сами: Минус 25 кг за месяц...

Креатин — один из самых изученных и эффективных спортивных добавок. Но «просто пить креатин» — не стратегия. Чтобы добавка реально работала, её нужно подбирать под конкретную цель: набор массы, сила, выносливость или даже тренировки в зрелом возрасте. В этой статье разберём, как не промахнуться с выбором и получить максимум пользы. В организме креатин участвует в энергообмене мышц: он помогает быстро восстанавливать запасы АТФ — главного источника энергии для коротких мощных усилий. Именно поэтому...