Рейтинг лучших креатинов для набора мышечной массы. Каждый обыватель тренажерного зала знает такую добавку как креатин. Этот продукт спортивного питания считается одним из базовых добавок. И вроде бы, все просто, но производители не стоят на месте. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича. Результат Вы можете увидеть сами: Минус 25 кг за месяц...

Креатин давно ассоциируется с тяжелыми штангами, банками протеина и рельефными мышцами. Однако круг его применения и интерес исследователей сегодня куда шире: его принимают при похудении, исследуют влияние на работу мозга и проверяют, способен ли он замедлить возрастную потерю сил. При этом креатин — не новое модное вещество из рекламы, а молекула с колоссальной доказательной базой. Лучше всего изучен креатин моногидрат. Как добавка работает на клеточном уровне, почему вокруг нее столько споров и стоит ли пить ее именно вам? Разбираемся без маркетинговых обещаний...