Российский нападающий «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин в первом раунде розыгрыша Кубка Стэнли установил рекорд по количеству силовых приемов в плей-офф НХЛ. В третьем матче серии против «Флорида Пантерз», в котором «Вашингтон» одержал победу со счетом 6:1, Овечкин провел шесть силовых приемов. В четвертом и пятом матчах серии россиянин сделал еще по четыре хита. Таким образом, Овечкин провел 623 силовых приемов в 146 матчах плей-офф и обошел по этому показателю своего бывшего одноклубника Брукса Орпика (611 хитов), который завершил карьеру в 2019 году...

В прошлых постах мы поняли, что развивать силу в формате круговой тренировки плохая идея и разобрали несколько тренировочных принципов. Теперь разберемся более подробно как должна выглядеть силовая тренировка чтобы получить от нее максимум пользы и самое главное какое оборудование нам для этого нужно.  ⠀ ✔️Основой оборудования должны выступать многофункциональные рамы и стоят они меньше чем изолированные тренажеры из фитнеса которые часто встречаю в залах команд по разным видам спорта, рам должно...