Кто-то посещает пляж только для того, чтобы позагорать, искупаться в море, поиграть в какие нибудь пляжные игры (волейбол, бадминтон, крикет), а кто-то, как мы например, ходим на пляж не только за вышеперечисленным (ничего земное и нам не чуждо😁), но ещё и на фотоохоту. Чей пляж? Человека или животных? Ищем коренных жителей и мигрантов, которые в поисках пищи прибывают на этот прекрасный пляж, с его тёплым и приятным песком. Кого нам удалось найти за полчаса на пляже? Смотрим и восхищаемся🤣🤣🤣!...

Известно, что внутренняя сторона бедра в проработке очень сложна. Это в первую очередь обусловлено тем, что включить её в работу очень и очень сложно. Как правило, внутренняя сторона бедра не работает при ходьбе, при беге, а также в целом с трудом включается в работу при повседневных действиях, которые мы совершаем. По этой причине внутренняя часть бедра остается оплывшей и не имеет выраженной фигуры. Также это не только влияет на фигуру, но еще и сказывается на здоровье. Но, как же можно подтянуть внутреннюю часть бедра? Рассмотрим упражнение "краб"...