Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте сегодня сделаем с вами топовых 5 упражнений для растяжки всего тела. Захватим как продольный, так и поперечный. Поехали: выпад с согнутой сзади ногой. на выдохе притягиваем пятку к тазу. на вдохе возвращаемся в исходное положение. (растягиваем переднюю поверхность бедра) лягушка. здесь все просто. для разнообразия добавляем повороты корпуса...

Давайте знакомиться: Меня зовут Ольга) Являюсь Мастером Спорта Международного Класса (МСМК) и чемпионкой Европы в групповых упражнениях по художественной гимнастике 2009 года в г. Баку (Азербайджан). Так же многократно становилась чемпионкой кубков Мира и международных соревнований по худ.гимнастике. Призёрка чемпионатов и первенств России. Начинала...