Подойдет как для начинающих так и для тех, кто уже знаком с физическими упражнениями. Такая тренировка, выполненная хотя бы 2 раза в неделю, добавит активности в течении дня, улучшит метаболизм, настроение, произойдет большее сжигание калорий, уберет застои в мышцах (особенно актуально для работающих на дому, где вся активность сводится к походам на кухню и в ванную).        Для выполнения данного комплекса нам необходимо минимальное оборудование: гантели 2-5 кг. Если гантелей нет можно набрать в 2 литровые бутылки воды(обязательно с ручками)...

Эффектная трансформация тела внатурашку это просто мечта! Только вот кто поверит, что спортсмен получил такой крутой результат без «витаминов»? Как мыслит неудачник: «Многие то годами результатов не имеют...