Спортивная федерация бокса Санкт-Петербурга и «Спорт День за Днем» представляют цикл программ о боксе «Первая перчатка». Наши герои – тренеры, менеджеры, арбитры и, конечно, сами боксеры. Наш первый гость – Алексей Мазур: мастер спорта международного класса, чемпион России 2018 года, серебряный призер чемпионата России 2019 года и двукратный бронзовый призер национальных чемпионатов. Кроме того, Мазур – четырехкратный триумфатор престижного Кубка губернатора Санкт-Петербурга и победитель ряда международных турниров, включая представительные соревнования «Странджа» в Болгарии...

Мне кажется, большинство разочарований, травм и даже заброшенных абонементов упирается в уравниловку тренировок для новичков и профессионалов. Вообще в занятия спортом без учета уровня подготовки. И очень ярко это демонстрирует такая безусловно полезная и важная вещь как разминочные подходы. Так что давайте сегодня об этом и поговорим, коротенько, но концентрированно. В чем смысл? Разминочный подход это, если совсем на пальцах, облегченное выполнение упражнения из тренировочной программы. Делаешь все то же самое, но с меньшим весом...