Спортивная гимнастика и воркаут (уличный спорт) — два направления, имеющих общий корень в акробатике и упражнениях на перекладине, но развивавшихся в разных условиях. Тем не менее, с ростом популярности воркаута многие элементы из гимнастики нашли свое место в этом уличном виде спорта, придав ему зрелищности и технической сложности. Спортивная гимнастика формировалась как дисциплина, требующая высочайшей координации, силы и гибкости. Многие элементы, названные в честь выдающихся гимнастов, стали эталоном мастерства...

Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...