Спортивная гимнастика и воркаут (уличный спорт) — два направления, имеющих общий корень в акробатике и упражнениях на перекладине, но развивавшихся в разных условиях. Тем не менее, с ростом популярности воркаута многие элементы из гимнастики нашли свое место в этом уличном виде спорта, придав ему зрелищности и технической сложности. Спортивная гимнастика формировалась как дисциплина, требующая высочайшей координации, силы и гибкости. Многие элементы, названные в честь выдающихся гимнастов, стали эталоном мастерства...

Большинство типичных качков, забыли об олдскульных способах построения красивого телосложения. Вернувшись в былые времена мы увидим, что красивые тела строились без использования свободных весов, или тренажеров. Взгляните на боксеров прошлых лет, мужчин в вооруженных силах, гимнастов и олимпийских атлетов. Список можно продолжать и продолжать. Гимнастика или тренировка с собственным весом была всегда и она очень важна для начинающих. Используя одну только гимнастику или даже в совокупности с Вашими ежедневными тренировочными программами с отягощениями можно построить атлетичное тело...