Здравствуйте, дорогие друзья! Травмы - это всегда плохо, но не стоит им позволять слишком долго удерживать вас от тренировочного процесса. Некоторые люди считают, что травмы полностью лишают их мотивации к тренировкам, а другие мыслят иначе, и всё больше заряжаются во время лечения травмы. Сегодня мы поговорим с вами о боли в колене. Что из себя представляет? Чем вызвано? Как с этим бороться? Что из себя представляет? Боль в колене (пателлофеморальный болевой синдром) - неопределённый дискомфорт в передней части колена, или  позади коленной чашечки...

В повседневной жизни коленный сустав выдерживает большую нагрузку. Он имеет важное значение в ежедневной активности человека, сохраняет подвижность ног и задействован во время ходьбы, поднятия по лестнице, бега, приседаний. Однако при слишком сильной физической нагрузке или при неправильном выполнении каких-либо действий коленный сустав может быть излишне перегружен. Длительный бег, ежедневное пребывание за рулем, силовые тренировки вызывают перенапряжение мышц, а также увеличивают вероятность возникновения воспалений и повреждений сустава...