Здравия, товарищи! Каждый раз (или очень часто), когда начинаются разговоры о приседаниях, поднимается и тема больных коленей. Особенно, если речь о приседаниях со штангой. Нет, конечно можно и без штанги приседать, но разгибатели ног – штука очень мощная и для них обычные приседания – это всего лишь средство сохранения подвижности: укрепляющий же эффект очень низкий, сколько бы ты ни приседал. Поэтому приходится приседать с отягощением или делать "пистолетики", которые и не все любят, и не все могут...

Утром вы встаёте с постели — и кажется, что всё нормально. Ноги лёгкие, обувь сидит привычно, никакого дискомфорта. Но проходит день. К вечеру хочется скорее снять туфли или тапочки. Появляется тяжесть, усталость, иногда чувство распирания. А некоторые замечают, что обувь, которая утром была совершенно свободной, вечером становится тесной. Почему так происходит? И почему у одних это случается редко, а у других становится почти ежедневным? Не всегда причина в возрасте. И не всегда это означает заболевание...