Кундалини йога — это одна из самых мощных, необычных и интересных духовно-медитативных практик в мире. Она все больше и больше становится востребованной и появляется даже в обычных фитнес-клубах. Достаточно прийти на класс, полный сомнений, как после окончания занятия не узнаешь себя — в теле много энергии, хочется перевернуть мир и действовать, действовать, действовать! Кундалини йога сочетает в себе работу по нескольким фронтам: асаны в движении, медитации активные и пассивные, пение мантр и дыхательные практики...

Новичку предстоит важная задача: после класса йоги сделать вывод: подходит ли ему этот преподаватель или нет. Йога — не просто модное увлечение. Это целый стиль жизни и очень важно, чтобы учитель не просто давал асаны, но и делал это максимально аккуратно и деликатно, поправляя грубые ошибки.  Йогой очень легко навредить: от боли в колене до компрессии в позвонках, от защемления в шее до растяжения мышцы. В свое время я сама лично встречала горе-учителей и слышала не раз отзывы о таких учителях, которые  подходят к йоге несерьезно, нарушая ее важные принципы...